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2025년 3월 서울마라톤(동아마라톤) 풀코스 완주 후기 (feat. 장경인대 부상 극복) 첫 풀코스 마라톤을 마치고 약 4개월 반만에 두번째 마라톤을 완주했다. 첫 풀코스 이후 조심스럽게 러닝을 이어왔지만, 안타깝게도 마라톤을 3달 앞둔 시점에 또다시 부상이 찾아왔다. 무릎과 고관절 바깥쪽의 통증 - 장경인대 부상이었다. 충분한 휴식을 취하고 무리하지 않았다고 생각했는데.. 갑작스럽게 부상이 찾아왔다. 이번 글에서는 장경인대 부상 상황에서 풀코스 마라톤을 어떻게 준비했는지를 중심으로 정리해보았다.참고로 이 글은 기록 단축이 목표인 러너분들에게는 적합하지 않으며, 부상이 있을 때에도 무조건 달리라고 권장하는 내용이 아닙니다. 때로는 멈추는 것도 중요한 결정이며, 휴식 또한 충분히 좋은 선택지입니다. 부상이 있는데도 달리기로 결정한 이유마라톤 대회를 앞두고 장경인대 부상이 찾아왔지만, 나는 끝까..
[좋은 리더를 넘어 위대한 리더로] '관계'와 '가치관'의 중요성 "인생을 연속되는 거래로 볼 수도 있고 관계를 쌓아가는 과정으로 볼 수 있네. 거래는 성공을 안겨줄 수 있을지 모르지만, 인생을 위대하게 만들어주는 것은 관계뿐이라네." 1장에서는 빌과 짐 콜린스의 대화를 통해 위대한 리더가 갖춰야 할 핵심 요소들을 설명하고 있다. 많은 내용 중에서 나에게 가장 와닿은 두 가지는 '관계'와 '가치관'에 대한 내용이었다. ‘관계’가 가장 중요하다‘위대한 관계’란책을 읽으며 가장 흥미로웠던 개념 중 하나는 '위대한 관계'에 대한 정의였다. 짐 콜린스는 위대한 관계를 단순히 좋은 관계가 아닌, '서로 이득을 더 많이 얻는다고 느끼는 관계'로 정의한다. 이런 관계는 우연히 생기지 않는다. 위대한 관계의 핵심은 주고받음의 균형이 아니라, 서로에게 가치를 주려는 진정성 있는 의도에..
생산성을 높이는 행심 방안 3가지: 진심, 진솔함, 긍정 루프 개요일반적으로 생산성을 높이기 위한 방법으로 새로운 도구나 프로세스를 소개하곤 한다. 하지만 최근 본 영상에서는 조금 다른 관점을 제시한다. '진심'으로 일하고 '진솔'하게 소통하며 '긍정 루프'를 만드는 것이 생산성 향상의 핵심이라는 것이다. 알쓸신잡에 출연하셨던 장동선 박사님이 뇌과학 지식을 바탕으로 설명하는 세 가지 핵심 방안이 인상 깊어 소개해보고자 한다.장동선의 궁금한 뇌 - 당신의 '노력'이 실패의 지름길인 이유 생산성을 높이는 핵심 방안 3가지1. 진지함 보다는 진심영상에서 소개하는 진지함과 진심의 차이- 진지함: 발표자료의 완벽함에 신경 쓰는 것- 진심: 발표할 때 청중과의 진정한 소통에 집중하는 것 진지함이 형식과 완벽함에 집중한다면, 진심은 본질과 목적에 초점을 맞추는 것이라 이해되었다..
[책] 생각의 기술 - 최고의 논리학 입문서 개요업무 경력이 쌓일수록 문해력, 글쓰기, 말하기의 중요성을 더욱 실감하게 된다. 이 세 가지 역량은 업무에서 가장 자주 사용되는 기본적인 능력들이지만, 어떻게 개선할 수 있을지에 대한 명확한 방법은 찾기 어려웠다. 그러던 중 우연히 참여한 온라인 스터디에서 《생각의 기술》이라는 책을 읽게 되었고, 큰 깨달음을 얻었다.논리를 공부하면 무엇을 얻는가? - 말과 글의 핵심을 빠르고 효율적으로 파악할 수 있다. - 말과 글을 활용해 더 효율적이고 효과적으로 설명하거나 설득할 수 있다. 이 문장은 책의 2장에서 나온 내용으로, 내가 강화하고 싶었던 역량과 정확히 일치했다. 특히, 문해력, 글쓰기, 말하기 역량을 향상시키는 데 필요한 핵심엔진이 바로 ‘논리’라는 사실을 깨달은 순간, 그동안 고민해왔던 문제의 해답..
[책] 똑 부러지게 핵심만 담은 초등 1학년 학교 생활 평소 나만을 위한 책만 읽어오다가, 오랫만에 아이들을 위한 책을 읽게 되었다. 제목은 [똑 부러지게 핵심만 담은 초등 1학년 학교 생활]이지만, 그 내용은 유치원생부터 초등학교 저학년까지 폭넓게 적용할 수 있는 귀중한 정보로 가득했다. 책을 읽는 동안 자연스럽게 우리 아이들의 모습이 떠오르고, 학부모를 위한 실질적이고 유익한 조언이 담겨 있어 끝까지 깊은 관심을 갖고 읽을 수 있었다. 이 책은 33년 차 현직 교사의 풍부한 경험과 지혜를 마주하며, 마치 우리 아이에 대해 직접 상담을 받는 듯한 느낌으로 읽는 것을 권한다.    책의 구성이 책은 바람직한 학교생활 적응 방법, 과목별 공부법, 자기주도 학습을 위한 생활 습관 형성, 그리고 현명한 학부모의 역할을 주제로 다룬다. 총 4개의 장으로 구성되어 있..
2024 컬리푸드페스타 후기 - 4살 아이와 함께 아이와 함께 방문할 계획을 세웠는데, 입장 전부터 대기가 길다는 후기와 부스 대기줄이 굉장히 길다는 후기들 때문에 걱정이 많았다. 갈까 말까 수없이 고민을 거듭하다가 결국 가기로 결정했다. 예전에 이케아가 핫할때나 쓱데이처럼 핫했던 행사들도 마감 시간 가까워지면 사람이 빠졌던 기억이 있어서 오후 시간을 선택했다. 3시 30분쯤 입장할 수 있게 출발하기로 했다. 드디어 입구에 도착..!다행히 대기 없이 바로 입장할 수 있었다.  그러나.. 후기대로 내부는 사람이 너무 많았다. 아이를 위한 간식 먼저..! 먼저 다녀온 동료에게서 뽑기 부스와 시식 부스로 나뉜다는 이야기를 들었기에, 아이가 좋아할 만한 시식 부스를 우선적으로 둘러보기로 했다. 과자, 젤리, 빵, 요거트, 아이스초코 등 아이가 먹을 수 있는 간..
[생각의 기술] 논리적으로 독서하는 법 코디정 선생님의 '생각의 기술' 책에서 '독서법'을 소개하고 있는데, 굉장히 와닿아서 소개해보고자 한다.  1. 주장 중심 독서: 저자의 주장을 찾기책은 때로는 저자가 자신의 지식을 뽐내기 위해 쓰이기도 하지만, 대체로 자신의 생각을 전달하기 위해 쓰인다. 책의 내용은 저자의 의도를 설명하는 주장과 이를 뒷받침하는 다양한 근거, 그리고 보충 설명들로 구성된다. 특히, 주장은 저자의 생각을 나타내는 핵심이므로 독서를 할 때 저자가 전달하려는 중심 생각, 즉 주장을 찾아가며 읽는 것이 바람직하다. 책에 수록된 다양한 제목과 관련된 생각 찾기책의 목차, 장 제목, 소제목 등을 보면 저자의 생각 흐름을 파악할 수 있다. 이 제목들과 관련된 생각이 핵심 주장인 경우가 많다. 제목을 질문으로 여겨 내용을 읽어 나가..
비결정적 코드를 결정적 코드로 만들기 소프트웨어 개발에서 비결정적 코드(Non-deterministic Code)는 동일한 입력에도 실행할 때마다 다른 결과를 내놓을 수 있는 코드를 의미한다. 이는 테스트나 디버깅을 어렵게 만들고, 예상치 못한 동작을 초래할 가능성이 있다. 그래서 비결정적 코드를 결정적(Deterministic)으로 만들어야 할 필요성이 있다. 이번 글에서는 비결정적 코드의 문제를 해결하는 방법을 간단한 예시와 함께 살펴보겠다. 1. 비결정적 코드의 문제점비결정적 코드는 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있다.테스트 불안정성: 동일한 테스트가 실행 환경이나 시간에 따라 다른 결과를 낼 수 있다.디버깅 어려움: 문제가 발생했을 때 원인을 재현하기 어렵다.예측 불가능한 동작: 의도하지 않은 동작이 발생할 가능성이 높아진다. 2. ..

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