장경인대 스트레칭1 2025년 3월 서울마라톤(동아마라톤) 풀코스 완주 후기 (feat. 장경인대 부상 극복) 첫 풀코스 마라톤을 마치고 약 4개월 반만에 두번째 마라톤을 완주했다. 첫 풀코스 이후 조심스럽게 러닝을 이어왔지만, 안타깝게도 마라톤을 3달 앞둔 시점에 또다시 부상이 찾아왔다. 무릎과 고관절 바깥쪽의 통증 - 장경인대 부상이었다. 충분한 휴식을 취하고 무리하지 않았다고 생각했는데.. 갑작스럽게 부상이 찾아왔다. 이번 글에서는 장경인대 부상 상황에서 풀코스 마라톤을 어떻게 준비했는지를 중심으로 정리해보았다.참고로 이 글은 기록 단축이 목표인 러너분들에게는 적합하지 않으며, 부상이 있을 때에도 무조건 달리라고 권장하는 내용이 아닙니다. 때로는 멈추는 것도 중요한 결정이며, 휴식 또한 충분히 좋은 선택지입니다. 부상이 있는데도 달리기로 결정한 이유마라톤 대회를 앞두고 장경인대 부상이 찾아왔지만, 나는 끝까.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
