2025 서울마라톤2 2025년 3월 서울마라톤(동아마라톤) 풀코스 완주 후기 (feat. 장경인대 부상 극복) 첫 풀코스 마라톤을 마치고 약 4개월 반만에 두번째 마라톤을 완주했다. 첫 풀코스 이후 조심스럽게 러닝을 이어왔지만, 안타깝게도 마라톤을 3달 앞둔 시점에 또다시 부상이 찾아왔다. 무릎과 고관절 바깥쪽의 통증 - 장경인대 부상이었다. 충분한 휴식을 취하고 무리하지 않았다고 생각했는데.. 갑작스럽게 부상이 찾아왔다. 이번 글에서는 장경인대 부상 상황에서 풀코스 마라톤을 어떻게 준비했는지를 중심으로 정리해보았다.참고로 이 글은 기록 단축이 목표인 러너분들에게는 적합하지 않으며, 부상이 있을 때에도 무조건 달리라고 권장하는 내용이 아닙니다. 때로는 멈추는 것도 중요한 결정이며, 휴식 또한 충분히 좋은 선택지입니다. 부상이 있는데도 달리기로 결정한 이유마라톤 대회를 앞두고 장경인대 부상이 찾아왔지만, 나는 끝까.. 2025. 3. 23. 프로젝트 이븐: 2번째 풀코스 마라톤 준비 2024년 11월 3일 JTBC 마라톤 첫 풀코스 완주 후기올해 초부터 목표로 삼았던 11월 JTBC 마라톤 풀코스, 드디어 완주했다. 첫 풀코스를 위해 준비하는 과정이 참 쉽지 않았는데, 그 모든 시간이 이제 하나의 소중한 기억이 되었구나. 첫 마라톤refactoring-me.tistory.com 지난 마라톤에서는 부상 회복 후 5시간 내 완주를 목표로 했고, 감사하게도 목표를 달성할 수 있었다.내년 3월, 2번째 마라톤이 예정되어있다. 이번 목표는 다음과 같다. 프로젝트 이븐: 일정한 페이스로 42.195km를 끝까지 달리는 것. 목표 달성을 위해 집중할 4가지이번 목표를 이루기 위해서 아래 네 가지에 집중 해보려고 한다. 1. 월 마일리지 150~200km 유지마일리지는 몸 상태를 보여주는 지표.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
