24년 5월 러닝 결산

1. 월 마일리지 175.73km

숙원과제였던 월 마일리지 150km를 넘겼다. 4월에 계획했던 것들이 잘 실천되어서 1회 러닝 거리와 빈도가 늘어난 것이 이유인 것 같다. 지난달과 비교하여 무려 40km 상승!

 

 

5월 15일 과천-위례 LSD 훈련 (25.47km)

 

 

10km 달리기를 90분 시간주로 변경

• 3회

 

봄~가을의 장점은 가벼운 옷차림으로 언제든지 달릴 수 있는 것. 5~6km 단위 가벼운 러닝을 많이 시도하기

• 5km 수준의 가벼운 러닝 9회

 

2. PB달성은 실패했지만 즐겁게 달린 롱기스트런

2024 롱기스트런 후기