션과함께1 [영상] '53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유' 로부터 배운 3가지 최근 공개된 영상에서는 53세 션이 젊은 혈관과 건강한 몸을 유지하는 비결을 공개했다. 이번 영상은 션이 자신의 운동 루틴과 식단을 설명하는 것뿐만 아니라, 요즘 주목받는 서울아산병원 내과 의사 정희원 교수님과의 상담을 통해 더 많은 인사이트를 얻는 내용으로 구성됐다. 이번 영상을 시청하면서 배운 3가지를 소개하고자 한다. 1. 근육으로 가는 에너지 고속도로 만들기운동이 부족한 사람들은 인슐린 저항성이 높아져 섭취한 에너지가 지방으로 더 많이 저장된다고 한다. 하지만 꾸준한 운동을 통해 몸의 시스템을 개선하면, 에너지가 근육으로 더 효과적으로 전달되는 방향으로 변화한다. 즉, 근육으로 가는 에너지 고속도로가 구축되면 혈당 스파이크가 높은 음식을 먹더라도, 간에 글리코겐 형태로 저장되어 필요할 때 에너지.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음
