학의천14 2023년 5월 3일 5km 달리기 코스: 학의천 길로 비산 인도교 부터 관양동 동안교 왕복 달리기 거리: 5.07km 소요시간: 35분 58초 페이스: 7.05분/km 이번 연습은 최대한 쉬지 않고 달리는 것에 목표를 두었다. 덕분에 지난 연습보다 덜 쉬었고 무려 3분 40초나 시간이 단축되었다. 쉬지 않고 3km를 달렸는데, 얼마나 힘들었는지 심박 수가 170을 넘었네ㅎ 재밌는 것은 걷다가 다시 뛰었을 때에는 심박수가 160대에 머물렀다는 점. 심장이 슬슬 적응하는 듯 하다. 2023. 5. 14. 2023년 4월 29일 5km 달리기 코스: 학의천 길로 비산 인도교 부터 관양동 동안교 왕복 달리기 거리: 5.0km 소요시간: 39분 38초 페이스: 7분 54초/km 동안교부터 공사중이라 더 달릴 수 없어 돌아왔는데, 이렇게 뛰면 5km에 조금 못 미치는 듯 하다. 처음으로 쉬지 않고 2km를 달렸고, 이후에는 숨이 차서 걷뛰걷뛰를 반복했다. 2023. 5. 14. 이전 1 2 다음
