- 코스: 학의천 길로 비산 인도교 부터 관양동 동안교 왕복 달리기
- 거리: 5.07km
- 소요시간: 35분 58초
- 페이스: 7.05분/km
이번 연습은 최대한 쉬지 않고 달리는 것에 목표를 두었다. 덕분에 지난 연습보다 덜 쉬었고 무려 3분 40초나 시간이 단축되었다.
쉬지 않고 3km를 달렸는데, 얼마나 힘들었는지 심박 수가 170을 넘었네ㅎ 재밌는 것은 걷다가 다시 뛰었을 때에는 심박수가 160대에 머물렀다는 점. 심장이 슬슬 적응하는 듯 하다.
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