과천1 2023년 12월 7일 퇴근 러닝(강남에서 안양까지 달리기) Overview 코스: 양재 시민의숲 역 → 과천 → 인덕원 → 안양 거리: 14.38km 소요시간: 1시간 40분 페이스: 6분 57초/km 날씨: 영상 8도 ~ 7도 몇 주 전 부터 퇴근 시간을 운동에 활용하는 것을 계획했고 첫 시도를 했다. 처음이라 힘든 점도 있었지만 만족스럽고, 앞으로 다양한 코스를 실험해볼 듯 하다. 러닝 코스 고도 측면: 10km 업힐 → 4km 다운힐 도로 측면: 1km 일반도로 → 7km 하천길 → 4km 대로 + 공사장 길 → 3km 천길 직장이 강남이라 양재 시민의숲 역 까지 신분당선으로 이동했다. 그리고 약 15km 정도를 달렸다. 처음 뛰는 길이라 길을 찾아가며 달릴 수 밖에 없어서 즐기지는 못했다. (z폴드라 무거움 ㅜ) 양재 시민의 숲에서 과천중앙청사역 까지 .. 2023. 12. 8. 이전 1 다음
