- 코스: 천길로 비산 인도교 부터 박달동 충훈1교 까지 왕복 달리기
- 거리: 8.75km
- 소요시간: 1시간 0분 19초
- 페이스: 6분 53초/km
10km를 뛸까도 생각했지만, 욕심을 내려놓고 8.75km를 달렸다. 이 정도 달리면 10km도 뛸 수 있겠지 하는 생각으로..ㅎ
이번엔 이어폰을 착용하고 뛰어서 1km당 소요시간을 워치로부터 피드백 받을 수 있었다. 첫 1km 구간은 너무 빠르게 뛰어 이후 구간에서는 속도를 낮췄고 5-6km 구간은 7분을 넘어서 이후 구간을 조금 더 긴장하고 뛰었던 것 같다. 마이 페이스를 7분/km라 생각하기 때문에 평균 7분/km가 되도록 노력했다. 8km 구간부터 슬슬 힘이들었다. 아직 뛰어보지 않은 거리기도 하고 목표지점이 가까워졌을 때 특히 더 힘이 드는 것 같다.
오늘 처음으로 박달동 안쪽까지 달리기를 했는데, 안양대교 이후에 펼쳐진 천변이 너무 아름다웠고 향기까지 좋아서 기분이 좋았다. 아직 사진찍을 여유가 없어서 눈으로만 담았지만, 다음엔 사진도 찍어봐야겠다.
5월 21일 과천마라톤대회는 마이페이스를 7분/km로 설정하고 1시간 10분 내 완주를 목표로 해야겠다.
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